MARCHE AQUATIQUE
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RAND'AUNIS La Rochelle !
La Marche Aquatique Côtière ou Longe Côte est un sport qui consiste à marcher sur une plage de sable avec un bon niveau d'immersion, entre le nombril et la poitrine, en adoptant le "pas du longeur" dont la technique s'apprend aisément.
Le club RAND'AUNIS accueille des adhérents adultes débutants ou confirmés, même ne sachant pas nager.
Un certificat médical est exigé pour une première inscription.
La Marche Aquatique est un sport accessible à tous qui permet le renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire. Elle favorise la circulation sanguine, améliore l'équilibre et l'endurance.
Chacun avance à son rythme dans de beaux paysages en partageant le plaisir d'être en groupe dans une ambiance conviviale; c'est aussi très bon pour le moral !
Chaussures
Toujours des chaussons en néoprène ou des chaussures basses (vieilles tennis)
Combinaison Néoprène
Dès que la température de l'eau est inférieure à 19°, une combinaison en néoprène adaptée à la température de l'eau est indispensable
Autres Accessoires
En fonction des conditions météo :
Gants néoprène, bonnet, casquette
Et bien entendu les indispensables protections solaires !
Les séances se déroulent à Châtelaillon le jeudi. L'horaire est variable car il est dépendant de celui de la marée haute.
Les séances sont encadrées par un animateur titulaire du brevet fédéral et un assistant pour 20 participants.
Elles durent 01h00 environ, débutent par un échauffement et se terminent par des étirements doux.
QUI SOMMES NOUS ?
RAND'AUNIS est un CLUB D'ACTIVITES PEDESTRES
créé en 1990 et faisant partie des clubs affiliés à la
Fédération Française de Randonnée
Le club propose aussi des activités de marche nordique et de randonnée pédestre sur 10 à 20 km dans une ambiance conviviale et de bonne humeur !
Toutes nos sorties sont encadrées par des animateurs diplômés de la FFRandonnée.
(cliquez sur l'item du menu correspondant en haut de la page)
CONTACT ADHESION
Pour faire de la MARCHE AQUATIQUE
à Châtelaillon-plage
N'hésitez pas à nous contacter !
Rendez-vous sur les pages respectives RANDONNEE PEDESTRE ou MARCHE NORDIQUE pour les autres activités de Rand'Aunis.
Adresse courrier :
Maison Associative des Parcs
Rue Léonce Mailho
17000 LA ROCHELLE